池田市の整体院は骨を鳴らさない施術が安心・人気の【気らく庵】深刻な腰痛もご相談を~食生活で筋肉を増やすおすすめの栄養素~

筋肉を増やす食生活~おすすめの栄養素~

食生活によって筋肉を増やす方法をご存知でしょうか?筋肉は身体についている分だけエネルギーを必要とします。その増やし方も食事をとるタイミングやエネルギーの摂取方法によって異なり、上手く増やすにはバランスの取れた食生活を送ることが大切です。

まず筋肉を増やす場合、糖質をしっかりと摂取することで運動によるタンパク質の消費量を抑えることができます。そして、運動後のすばやい糖質とタンパク質の摂取によって筋タンパク質を生成します。

次に持久力のある筋肉をつける場合には、グリコーゲンの回復が重要です。グリコーゲンを回復するには運動後、身体に不足した糖質とエネルギーに変換するビタミンB1をセットで補う必要があります。

このように食生活で筋肉を増やすためには、筋肉のもとになる栄養素を積極的に摂取することをおすすめします。

池田市で整体院をお探しなら深刻な身体の不調に対応する【気らく庵】~骨を鳴らさない安心の整体院~

池田市で整体院をお探しなら深刻な身体の不調に対応する【気らく庵】~骨を鳴らさない安心の整体院~

池田市整体院をご利用の際は、ボキボキと骨を鳴らさない施術を行う安心の整体院【気らく庵】にお問い合わせください。

【気らく庵】では骨のズレに注目するのではなく、根本的な原因である筋肉の異常に重点を置いて施術を行います。そのため、一度良くなると当分通っていただく必要がない身体作りができます。

よく分からない原因で深刻な身体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度【気らく庵】をご利用ください。

池田市の整体院【気らく庵】は腰痛に悩む方に最適
~口コミで人気の整体院~

池田市の整体院【気らく庵】は腰痛に悩む方に最適~口コミで人気の整体院~

池田市の整体院【気らく庵】は、10年以上腰椎椎間板ヘルニアに悩んだ代表が、同じ悩みを持つ方を助けたいと立ち上げた整体院です。

代表自らが良くなった施術を学び、腰椎椎間板ヘルニアを中心に様々な身体の不調に対応いたします。これまで利用されたお客様の間でも、知人等への口コミが広がり人気をいただいております。

お客様のご利用後の声も掲載しておりますので、安心してご利用いただけます。深刻な腰痛やその他の症状にお悩みの際は、池田市の整体院【気らく庵】にご相談ください。

お役立ちコラム

池田市で整体院をお探しなら【気らく庵】へ

院名 気エネルギー整体 気らく庵
住所 〒563-0022 大阪府池田市旭丘2丁目13-3
TEL 072-703-0573 
URL https://www.kirakuan-ki.jp

まずはお電話でご相談ください

072-703-0573(完全予約制)

 営業時間9:00~19:00(日曜・祝日休)
ネット予約はこちらから(24時間受付)
  問い合わせはこちらまで (24時間受付)

気エネルギー整体 気らく庵

 大阪府池田市旭丘2丁目13ー3

 072-703-0573 

 月~土9:00~19:00(完全予約制)